夏天養(yǎng)生莫要光防暑不除濕：炎炎夏日，氣溫高的不得了，出去一趟，身上的汗流個(gè)不停，衣服全濕了，大家只想呆在家里，開著空調(diào)，吃著西瓜，玩著游戲。雖然現(xiàn)在夏天防暑變得很簡(jiǎn)單了，但是要想保證自己的身體健康，可不能光防暑，你還需要除濕。

都說冬病夏治，對(duì)于那些體內(nèi)濕氣重的人來說，在夏天祛濕是個(gè)非常好的主意，這也是中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)普通方法，可以通過拔火罐、喝一些祛濕的食材來進(jìn)行，不過光這樣還是不夠的，你還需要對(duì)居住的環(huán)境進(jìn)行除濕，否則的話，光體內(nèi)除濕，居住環(huán)境還是潮濕的不得了，這樣你體內(nèi)的濕氣還是祛不掉的。

有人就會(huì)說了，夏天怎么會(huì)有濕氣呢？降水不多，空氣濕度好像也不高啊。說這話的人就大錯(cuò)特錯(cuò)了，夏天看起來空氣濕度是不高，但是空氣中的水汽含量其實(shí)并不少，因?yàn)闇囟雀?，所以水汽含量表面看起來是下降了，但是?shí)際上并沒有，因此那些居住在一樓或者是居住比較陰涼的地方，還是非常潮濕的，這對(duì)你的身體健康不利。

而且夏天的暴雨過后，空氣濕度會(huì)高的不得了，我想大家都有這方面的體會(huì)吧。今天下午，杭州就下了一陣暴雨，小編以為溫度可以降低一點(diǎn)了，結(jié)果跑外面，就跟蒸籠一樣，因?yàn)榈孛娴臏囟群芨?，雨水降落到地面一下子就被蒸發(fā)了，也就是說，這個(gè)時(shí)候的空氣中充滿了蒸汽，你說，空氣潮濕不潮濕？在這樣的環(huán)境下，你會(huì)被悶的要死。

有人知道夏天會(huì)中暑，但是夏天也會(huì)感冒發(fā)燒，這種感冒發(fā)燒也叫熱傷風(fēng)，引起的原因有很多，比如你喜歡擼串吃燒烤，冰啤酒喝著舒服吧，一不小心就濕氣入體了，這個(gè)時(shí)候你吃祛濕的東西也么有用。還有，外面回來一身大汗，對(duì)著風(fēng)扇或者是空調(diào)吹，當(dāng)時(shí)是舒服，但是這也會(huì)導(dǎo)致濕氣入體，因?yàn)橄奶烀状箝_，濕氣很容易入體。

因此夏天養(yǎng)生祛濕要從內(nèi)外做起，內(nèi)就是服用祛濕的藥或者是用祛濕的藥膳調(diào)理，另外就是注意自己的生活習(xí)慣，少吃冰冷的東西，避免寒氣影響身體，特別是女孩子。另外就是要記住在室內(nèi)做好防范潮濕的工作，可以使用吸濕劑，最好使用除濕機(jī)，因?yàn)槲鼭駝┑某凉裥Ч邢蓿凉駲C(jī)則不同，它可以降低空氣濕度，確保室內(nèi)干爽，這樣雙管齊下，你體內(nèi)的濕氣就比較容易祛除了。